Iedereen boven de een jaar oud zou volgens wetenschappers moeten overwegen om in de herfst en winter vitamine D-supplementen te slikken. De aanbevolen inname wordt vaak niet gehaald. Een andere optie is het flink verhogen van de consumptie van vitamine D-rijke producten als tonijn en zalm, zegt Public Health England (PHE). Het overheidsorgaan PHE zegt [...]

Als het warm is ben je al snel geneigd om een glas koud water, het liefst met ijsblokjes en een schijfje citroen, te drinken. Lekker, maar heeft het ook het beste verkoelende effect? Heel vaak wordt er namelijk gezegd dat je beter een kopje warme thee kan nemen. Wat werkt beter, warm of koud drinken [...]

De zomervakantie is begonnen en veel mensen vliegen naar warme en ook verre vakantieoorden. Wilt u een jetlag voorkomen? Denk dan eens aan melatonine. Bij een reis door meerdere tijdzones moet melatonine voor het eerst worden ingenomen op de dag van vertrek, en wel op het moment van lokale bedtijd van de reisbestemming. Na de reis moet [...]